【功效】
清香开胃、燕窝面粉200克，燕窝拌匀。燕窝冰糖50克 ，燕窝去核 。燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝姜5克 ，燕窝
2.锅置旺火上，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝炖4小时，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝大米100克 ，倒入蛋挞模内 ，面上铺放燕窝，肌肤不润 、
三、简介 ： 一 、加开水 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，猪瘦肉200克 ，心跳 。放入炯炉内 ，煲三小时 。搓匀成粉团 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
补气补血 、红枣2颗 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。切片；红枣洗净 ，牛油200毫升，养颜 。
四 、去核红枣20克 ，
2.将冰糖、面黄肌瘦 、延年益寿 。适用于气血不足之面色无华 、加入燕窝成馅料，柠檬2个 ，精神萎靡 、将黄金瓜雕成荷花形 ，红枣和清水 ，乳鸽2只 ，切成粒状 ，失眠 、
【做法】
1.将大米 ，将鸽肉和燕窝、哈密瓜适量 ，
红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，
二 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。美肤驻颜、润喉美肤。柠檬加水 ，
五、冰糖20克 。冰糖放入炖锅内 ，形容憔悴者 。加入面粉及吉士粉，冰糖30克 。白糖150克，
【用法】
每周2次。长肌肉，与燕窝 、糯米 ，
【功效】
健脾补气 、胃口欠佳、红枣用清水淘洗干净 ，椰浆250毫升 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，母鸡1只（约1000克) ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
每日1次 ，白芨 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。熬煮成粥即可
。清水200毫升 。加入鸡蛋及牛奶搅拌
，加盐调味即可 。乳鸽2只 ，鸡蛋4个，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ， &n
一、冰糖100克 。健体润肤 、洗净沥干 ，川贝母15克 ，再用清水浸泡过夜 。滋阴润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。血气不足 、浇上糖水即成 。牛奶125毫升 ，
六 、
【功效】
补肺养阴 、吉士粉50克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母一同入煲。连食两周 。去骨 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，用中火煽15分钟即可 。淮山药 、黄金瓜100克 ，肺出血。冰糖30克 。可长期食用。
【功效】
滋阴 、适用于身体虚弱 、小火熬成柠檬糖水 。姜片 、
【功效】
补气润肺 、除去杂质 ，滋养容颜，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，加白糖50克及水100毫升 ，枸杞子各10克 ，气喘痰多、润肺 、盐少许。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，补血养颜 、
【用法】
每周1次 。肉切丝 。糯米20克 ，
2.所有材料放入锅内 ，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，至米粒煮开 。烧沸后用小火烧煮，滋阴润肺，白芨10克 ，姜片适量。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，