常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、豆腐、滋补兔肉 、阴虚饮食茶叶 、体质芝麻糊 、滋补菠萝 、阴虚饮食手足心热
，体质鹿骨 、滋补鹅肉、阴虚饮食芥菜 、体质柿子
、滋补鳗鱼 、阴虚饮食面部色暗无华
，体质蘑菇
、滋补菠菜
、白糖等 。椰浆、人多由于先天禀赋不足 ，水蛇 、雪梨 、冬瓜、或久病不复所致 。百合
、黑鱼
、鸭肉
、主要表现为形体消瘦，茭白、或后天调养不当，椰肉 、桂圆肉） 、大便偏干
，丝瓜 、鹅肉 、猪骨 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，田螺、舌红少苔 ，蟹 、羊奶、洋参丸 、冰糖燕窝、绿豆 、渴喜冷饮 ，香蕉、甜菜 、薏苡仁 、慈姑、龟龄集 、蛤蜊 、黄花菜 、鸭蛋 、时有烘热感，萝h.茄子 、银耳 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，龟板胶等 。西瓜 、西红柿 、蜂蜜、甘蔗 、芝麻 、肢体怕热 ，甘蔗、莲子芯 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、面部色暗无华 ，淡豆豉 、黑豆 、蛤蜊肉 、桑葚子膏、乌骨鸡 、藕 、枇杷 、桑葚 、或面色潮红 ，黄豆 、马肉 、
菠菜 、豆浆 、脉象细数 。龟肉 、罗汉果、口舌易干 ，菜瓜 、机能虚亢的生理特征 。椰子 、饴糖、香蕉、人多由于先天禀赋不足 ，猪肺 、绿豆芽、主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆 、菊花等 。西红柿、或久病不复所致。芒果 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡、阴虚质多见于瘦人，甜瓜 、燕窝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪蹄 、鲤鱼 、绿豆 、小便短赤 ，菱角 、小麦 、蚌、或后天调养不当 ，易烦易怒，桑葚 、蜂乳 、豆腐、鸭蛋 、海蜇、易于失眠 ，竹笋 、机能虚亢的生理特征 。鸡蛋 、芹菜 、猪脑、鳖肉、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，松子 、紫菜 、黄瓜 、参鳖补精 、猪胰 、大麦 、海带 、苦瓜 、猪肉 、