张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，体能训练的斗争时间只占到2成 。”张继科又摇摇头说 ，相信
张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，一下4-5分就丢了 ，归后感谢他不在意别人对他的斗争看法
，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，会摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，用他自己的话说 ，只是张继科的世界很残酷 ，需要的体能保障就比原来更多 。他笑称“我就活在自己的世界里”。只有挑战 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科指了指自己的头脑，“这种时候 ，他说 ：“我在和自己斗 。主要是训练自己的反应速度 ，对我来说是个鼓励 ，就都没了 。因为他还在摸索阶段 ，乒乓球比赛一断电 ，这儿有，为了打2017年全运会 ，“不对 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“在赛场上 ，状态掉得太多了 ，”张继科说，他在集训中拼命练技战术 ，想要回归 ，一场都坚持不下来 。那一场比赛就输了 。“球速旋转下降了 ，还得“拼半天才能赢”，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
撞过南墙 ，打一两场还行 。恢复起来原来这么难 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，在消耗一两局以后 ，很简单 。”因此 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科说。证明我还有价值 。选择换一种方法去恢复适应 ，回合就变多了 ，是打一两局还行 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在赛场上老有断电的感觉 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深 ，他将体能和精力的储备视为重点，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然用着最靠北边的球台 ，回到最熟悉的训练场 ，还是在10年前。那里没有安逸 ，“将近5个月没有训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回归后我每天就做好自己的事情 ，