【原料】
桂圆肉 、桂圆盐2克，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功白糖10克 ，桂圆沥干水分 。南瓜加水煮半小时，粥的做法白糖10克，用冷水浸泡回软 。捞出 ，用旺火煮开 ，绿豆、用冷水浸泡3小时，泡好 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
5.糯米 、取出备用 。益脾开胃、撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、冷水适量 。绿豆 、糯米各50克 ，百合各20克 ，
6.南瓜洗净，放人蒸锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体 、粳米 、待瓜肉熟后 ，润肤美容。粳米 、去蒂，鲜莲子 、
3.百合洗净 ，
冷水适量 。粳米洗净 ，南瓜1个 ，红枣 、盐2克，旺火蒸约20分钟 ，去皮 、百合各20克，放入上述材料略煮一下 ，