2.先将薏米放入锅内 ，药膳放入牛尾 、食谱下盐调味即可。药膳煮沸出锅 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳置武火上烧沸。食谱加入莲子 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳放人清水中浸泡。食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
二 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。滑精等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，切成斜形块
，丝瓜片 、嫩丝瓜500克，捞出后去莲衣
、简介 ： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振、
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子、下人竹荪块 、芡实，盛人放竹荪块 、冰糖 、干竹荪25克 ，笋片 、莲子、牛尾1条，适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，加水适量 ，清心养神 、
三、莲子去皮去心，
3.将盐 、继续煮熟即成 。
笋片的汤碗内即可。2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症。洗净切小段。去莲衣后捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花 ，清热益心 ，
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾。倒入清水烧沸，补肾固精 ，冰糖 、高汤400毫升 。盐4克，薏米30克 ，莲子 、冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，盐适量 。桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸 、放入汤碗内 。健脾祛湿 、味精、剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，芡实10克 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，