4 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝
6 、鲫鱼
5、萝卜葱2根 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼生姜4片 、加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 鱼煎好后 ，姜切片 ， 炖至汤色奶白 ，
2 、在锅里加入2000毫升凉水，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ，可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
◎用凉水，撒葱花即可。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，3 、并且要擦干鱼皮水分 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、盖上锅盖，