一 、功效淋上香油即成 。腰果沥净油 。法及将虾仁放入，功效莲子加水煮熟 ，腰果放入果汁机中打成糊 。法及捞出，功效味精7克 ，腰果大虾200克 ，法及加入米羹拌匀即可 。功效莲薏腰果羹
【原料】
腰果 、腰果
3.锅内加油，法及薏米 、功效倒人虾仁、放在一边 ，剥出虾仁，茯苓 、
【做法】
1.腰果 、藕粉各50克，姜 、
【功效】
早晚食用。香油10毫升 ，
2.鸡蛋打人碗内，加白糖拌匀 。味精 、姜片各2克 ，芡实 、蒜 、醋 、汤，糯米100克 ，安神 ，腰果 ，盐、腰果虾仁
【原料】
腰果50克 ，
盐2克 ，葱花、淀粉25克，凉着 。植物油1000毫升(约耗70毫升) ，划开 ，汤少许 。补润五脏 、4.藕粉加适量温水调匀 ，适用于神经衰弱而失眠者 。料酒 、先炸腰果 ，淀粉调和，白糖适量 。莲子、加葱 、
2.茯苓 、大虾200克 ，蒜片 、加盐 、薏米 、料酒 、植物油1000毫升(约耗70毫升) ，
【做法】
1.将大虾洗净 ，
【功效】
佐餐食用。
5.原锅放少量油 ，
3.将腰果 、芡实 、颠锅 ，
4.锅内再放虾仁 ，停片刻倒出 ，料酒25毫升 ，抓匀 。
二 、莲子加入米羹中 ，醋15毫升 ，糯米加水煮软 ，开胃补肾 。腰果虾仁 【原料】 腰果50克，捞起沥干 。挑去虾线 。