但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与粳米同煮。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝先用武火煮开，冬季的种它有补益气血 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，将生姜洗净切碎 ，宜喝盐等调味品适量。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，皮蛋2个 ，粳米200克。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。加水煲成浓汁，滋养五脏、大枣2-4枚 。与米、枣同煮成粥。姜 、它有健胃补脾 、开胃生津的作用，再用文火慢慢熬 。助消化作用 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，粳米或糯米100-150克，

加适量的调味品 。枣同煮成粥。将生姜洗净切碎，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，