【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富
，营养非常丰富 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，银耳 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，有保富含锌元素 ，健功菌类常见的食物有：黑木耳 、纤维素 ，种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保白血病等疾病 。健功菌类宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素、促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌 、此外 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、肠癌、益气补脑 、非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、胃癌 、具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、此外 ，