小贴士 ：
1、抗衰山药削皮 ，老排山药半根、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出。彩卷红蟹籽即可 。色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，扎紧 。美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。不仅色泽靓丽 ，老排上面点缀牛油果，鳄梨
3 、彩卷也可以搅拌成泥状 。色味锅中将水烧开 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼
4 、
2、
3、豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，口感清爽 ，味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
5 、
让人视觉 ，牛蒡 ，摆放整齐 ，分别泡入盐水中片刻 ，6 、将各种细丝分别取一些，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2、豌豆苗一把
做法：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，